Weerbaarheid, sociale vaardigheden, zelfverdediging. Wat houdt dat eigenlijk in? Op deze website vind je veel adressen voor verschillende trainingen. Zo vind je weerbaarheidstrainingen, trainingen in sociale vaardigheden en cursussen zelfverdediging. Maar wat is nou het verschil tussen deze trainingen? Om je daar meer inzicht in te geven zetten we een aantal van deze begrippen voor jou op een rijtje.
Sociale vaardigheden
Sociale vaardigheden zijn de vaardigheden die je nodig hebt om contact te kunnen maken met anderen. Je hebt ze nodig wanneer je met iemand vrienden wilt worden of wanneer je iemand bijvoorbeeld om hulp wilt vragen. Wanneer je sociaal vaardig bent weet je hoe je met iemand een gesprekje aanknoopt. Je kunt goed je eigen verhaal vertellen en luisteren naar wat iemand anders te zeggen heeft. Wanneer iemand praat, ga je er niet doorheen schreeuwen, maar je wacht rustig jouw beurt af. Je durft ook je eigen mening te geven. Je weet hoe je met iemand samen kunt werken en je kunt je in de ander verplaatsen. Hoe voelt iemand zich? Is hij blij of verdrietig? Je weet dat de manier waarop jij je gedraagt invloed heeft op hoe mensen op jou reageren.
Sociale vaardigheden hebben dus te maken met het contact tussen jou en andere mensen. Het kan zijn dat jij je verlegen voelt en niet goed weet wat je tegen anderen moet zeggen, ook al wil je dit wel graag. Je wilt graag vrienden hebben, maar durft aan niemand te vragen of ze met je af willen spreken. Om te leren contact te maken met andere mensen kun je een sociale vaardigheidstraining volgen.
