Weerbaarheid, sociale vaardigheden, zelfverdediging. Wat houdt dat eigenlijk in? Op deze website vind je veel adressen voor verschillende trainingen. Zo vind je weerbaarheidstrainingen, trainingen in sociale vaardigheden en cursussen zelfverdediging. Maar wat is nou het verschil tussen deze trainingen? Om je daar meer inzicht in te geven zetten we een aantal van deze begrippen voor jou op een rijtje.
Weerbaarheid
Als je weerbaar bent, dan kun je goed voor jezelf opkomen. Je laat je niet zomaar in een hoek duwen. Je kunt aan anderen duidelijk maken hoe je je voelt en je eigen grenzen aangeven. Je hebt vertrouwen in jezelf en in je eigen kunnen. Als er iemand tegen je zegt dat hij je stom vindt dan trek jij je daar niks van aan. Je staat stevig met je benen op de grond en wanneer je met iemand praat, kijk je diegene gewoon aan. Natuurlijk voel je je ook wel eens onzeker, maar dit duurt nooit lang. Je weet dat jij oké bent zoals je bent.
Niet iedereen voelt zich even weerbaar. Als je bijvoorbeeld gepest wordt en je weet niet hoe je daar mee om moet gaan, kan dat heel vervelend zijn. Zeker als het vaker gebeurt. Gelukkig kun je er wat aan doen. In een weerbaarheidstraining kun je namelijk leren om weerbaar te worden. Je leert om stevig te staan en niet om te vallen als iemand je een duwtje geeft. Je leert ook om te voelen wat je wel en niet fijn vindt en hoe je nee kunt zeggen. Je leert dat je goed bent zoals je bent.
